한국인이 꼭 먹어야 할 비타민 10 대 밥상

정 수 억 | 조회 286 |추천 2 |2018.09.07. 05:34        http://cafe.daum.net/enkamom/HBNw/12841 

일산 호수공원

♨♨한국인이 꼭 먹어야할 비타민 10 대 밥상♨♨
01.마늘 * 암 예방 
하루반쪽,
꾸준한 마늘섭취가 
암을 50%까지예방
02.보리 = 정력증강
최고의
자연식 강장제! 
말초신경 활동증진,
기능향상
03.콩 = 당뇨병 예방
콩의풍부한 식이섬유가
급격한 혈당 상승을 억제
04.부추 = 활성산소 해독
항산화작용! 
베타-카로틴이
노화의 원인인 활성산소
발생억제
05.고등어 = 심장병예방
주2회 고등어 섭취! 
불포화 지방산이 혈액 청정,
혈액순환
06.김 = 시력보호 
눈의 비타민인
비타민A가 시력보호, 
야맹증 예방
07.호두 = 노화억제
비타민E가
노화를 억제! 
하루 한개의호두는
무병장수의 비결
08.달걀 = 두뇌개발
노른자에 든 뇌의
먹이인 레시틴이 두뇌 발달, 
기억력 증진,치매예방
09.버섯 = 다이어트 
칼로리는 낮고, 
포만감은 높이는
식이섬유가 
과식억제
10,풋고추 = 면역 강화
비타민C가
바이러스에 대한 
저항력 증진! 
하루권장량 풋고추
2개면 OK!
출처 : 카톡으로 받은편집 - 윤성 
우리벗님들~!健康조심하시고
親舊들 만나茶 한잔 (소주한잔)나누시는
餘裕롭고 幸福한나날되세요

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○포트 웨인(미 인디애나주)=AP/뉴시스】미 인디애나주 포트 웨인에서 지난 14일
 불법 입국자들의자녀를 부모들과 강제 격리시키는 이민 개혁 조치를 비인도적이라고
 비난하는시위가 열리고 있다지난 6주 사이 부모로부터 강제 격리된 불법 입국자들의 어린
 자녀 수가 2000명에 육박하는 것으로 나타났다

증상에 따라  몸에 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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