만병의 근원은-냉기 (冷氣)

보낸사람 : 演好마을 운영자 13.08.12 09:35

 

만병의 근원은-냉기 (冷氣) |☞ 자유게시판

설봉헌 |  http://cafe.daum.net/enka6300/D7cf/30064 

만병의 근원은-냉기 (冷氣)   말복을 맞아 살인적인 더위가 老軀(노구)를 괴롭힌다. 예로부터 전해 내려오는 말에 이열치열이란 것이 있다. 지금 이때 명심한다면 몸을 크게 상하지 않고 더위를 극복할 수 있다.  냉기는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게하면 몸살이 나고, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.   현대사회 는 경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람, 맥주, 콜라, 주스, 아이스크림, 냉채, 냉면 청량 음료, 음식의 과잉섭취 등 갖가지 찬 생활환경에 노출되어 그 때문에 우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.       요사이 지하철에서 흔이 볼 수 있는 덧옷을 걸치는 관경이다 즉, 몸이 차면 혈액순환 장애, 신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지 병이 생기고, 부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 암에 이르기까지 현대인이 두려워하는 갖가지 질환이 생기는 것이다.   옛날에는 찬음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀을 배출하여 체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만, 현대인은 땀을 흘릴 기회가 많치않어 수분과 찬기운이 몸에 남아 돌아 몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고, 몸살, 두통, 요통, 생리통 등의 통증과 현기증, 귀울음, 가슴두근거림, 설사, 변비, 소화불량, 식욕부진 등의 소화기 증상을 일년 내내 가지고 있는 분들이 많다.   생활 습관병으로 어린이들의 몸이 점 점 차가워지고 있다. 요즘 어린이 비만 뿐만 아니라 천식, 아토스 피부염,알레르기성 비염, 고혈압, 심장병, 동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다. 이러한 증상은 텔러비전이나 컴퓨터게임 등에 몰두하여 운동부족과 물, 콜라, 주스, 우유, 단음식, 과자, 빙산과일쥬스 등 몸을 차게하는 음식을 과잉섭취하는 바람에 혈액순환 및 몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.   암도 냉기에서 생기며 물체는 차가워지면 단단해진다. 몸을 차게하면 여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은 혈액의 흐름도 나쁘고, 피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다. 건강하게 살려면 하반신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다. 하반신 단련하려면 ① 근육의 70%이상을 차지하는 하반신을 많이 사용하도록 하고, 산책, 등산, 달리기 등 운동을 즐기도록 한다. 하반신이 약해지면 눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안질환이 늘어난다.   당뇨병환자 들은 백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이 상반신에 비해 하반신이 빈약하다 (가늘다) 당뇨병 환자는 걷기운동(등산, 달리기)을 많이하고 양파와 당근주스가 좋다.   ② 차가운 식품 섭취 줄이고, 따뜻한 식품을 섭취한다. 쓸데없이 물이나 차를 마시지 않는다. 몸이 찬사람이 물을 많이 마시면 수독현상을 일으켜 물이 배설이 잘 안되고 몸속에 머물면서 몸을 더 차게한다. 반신욕을 하고 하반신을 항상 따뜻하게 한다.   백혈병 환자에게 공통된 점은 이상할 만큼 흰우유를 좋 아한다는 것이다. 우유등 흰음식은 몸을 차게하는 성질이 있다. 우유뿐만아니라 백설탕, 화학조미료, 흰빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.    음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. ( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다.)   미국 자연요법의 대가 워 커박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파하였다 - 만병의 묘약 당근주스 만들기- 당근 2개, 사과1개를 준비하고 하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다 아침 에는 당근주스만 마셔도 충분하다.   각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만 먹는 것도 좋다 아침 식욕이 많은 사람 은 아침식사를 한후 당근주스를 마셔도 좋다.   체질를 개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록하고 출퇴근시 많이 걷도록 노력하고, 하루 1 만보 이상 걷고 물, 차, 커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고, 목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게하여 신진대사를 하면 확실이 체질개선이 된다.   웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘되고, 체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다. 우리 모두 크게 웃어 건강과 행복을 불러 들이자.  ~ 옮긴글 ~   가곡  호수가에서 -임응균 演好마을 http://cafe.daum.net/enka6300